高校3年の時にスカウトされ芸能界へ。その後もカウンセラーを目指して短大に通っていたが、芝居のオーディションで刺激を受け、役者の道を志す。関西ローカル番組『おはようコールABC』にてリポーターとして活躍後、2004年に女優になるべく上京。いくつかのドラマ出演を経て、『魔法戦隊マジレンジャー』のオーディションでマジピンク・小津芳香役に選ばれる。なお、劇中では次子を演じていたが、実際には長子であるマジグリーン・小津蒔人を演じた伊藤友樹よりも2歳年上(学年では伊藤は早生まれのため1学年上)であり、初期メンバーの中では最年長である。
2004年に上京した直後、『おはようコール』の取材で東京ドームに出向き、阪神タイガースのハッピを着て取材していた際、J-SPORTSニュースキャスター白石美帆と間違えられ、写真週刊誌「フライデー」に掲載されたという逸話がある。このときフライデーを出版する講談社に自ら出向いて抗議し、翌号でのグラビア掲載を約束させた。この一部始終もまた『おはようコール』で放送された。
『マジレンジャー』終了後も東京を拠点に活動している。2006年夏は五日間ほど家族旅行で沖縄に行き「休養」したが、ふたたび帰京後は芸能活動を再開。2006年10月からは公式ブログを始めた。
2007年8月から、CS・ファミリー劇場が制作・放送している『ファ見る!』のMCとして出演。
情報番組
* おはようコールABC(2004年、ABC)
* スーパーヒーローMAXナビ 2006(2006年、東映チャンネル / テレ朝チャンネル / ファミリー劇場)
* ファ見る!(2007年-2010年 、ファミリー劇場)
* 「鳥越&上田の環境ばらえてぃ ふるさとを救えSP 芸能人も地球環境を考えてみました」(2008年6月1日、九州朝日放送製作・テレビ朝日系24局ネット、海中レポーターとして、TIMと共にVTRのみに出演)
テレビドラマ
* ドラマ30 虹のかなた(2004年、毎日放送)
* 魔法戦隊マジレンジャー(2005年2月13日 - 2006年2月12日、テレビ朝日) - マジピンク / 小津芳香 役
* 11通の…出せなかったラブレター 第7通 コンプレックス(2005年2月19日、ABC) - 望月麻子 役
* 火曜ドラマゴールド「ビネツ ~美肌の誘惑 現代エステ大奥物語~」(2006年11月14日、日本テレビ) - 山崎園子役
* 連続テレビ小説 どんど晴れ(2007年4月2日 - 9月29日、NHK) - ヒロインの親友・高林久美子役
* 北アルプス山岳救助隊・紫門一鬼10(2008年3月12日、テレビ東京) - 山村早苗 役
* 水戸黄門第38部・第12話「縁は切られぬ偽親子・岐阜」(2008年3月24日、TBS) - お加代 役
* あゆみの事件簿~放送決定!「レジーナの森」湯けむり殺人ミステリー~(2008年8月10日、ファミリー劇場) - 別府あゆみ役
* キイナ~不可能犯罪捜査官~ 第5話(2009年2月18日、日本テレビ) - 看護師 役
* ショコラ~愛される女・嫌われる女グランプリ・「男前な略奪愛」(2009年4月1日、日本テレビ) - 杉原麻衣 役
* ROMES 空港防御システム(2009年、NHK)- 前原あかね 役
* 宿命 1969-2010 -ワンス・アポン・ア・タイム・イン・東京-(2010年1月、テレビ朝日)- 原口由加里役
* 絶対泣かないと決めた日~緊急スペシャル~(2010年7月2日、フジテレビ)
* GM~踊れドクター(2010年7月18日 TBS) - 客室乗務員 役
バラエティー
* サラリーマンNEO Season 5 「セクシー部長編」(2010年8月5日、NHK総合)-菊 役
映画
* 魔法戦隊マジレンジャー THE MOVIE インフェルシアの花嫁(2005年、東映) - マジピンク / 小津芳香 役
* 秋深き(2008年11月8日公開 BITTERS END) - 見合い相手の女 役
* 369のメトシエラ~奇跡の扉~(2011年1月29日公開 Jungle Walk) - 江本由美子 役
*八日目の蝉(2011年4月29日公開 松竹) - バニ 役
オリジナルビデオ
* 魔法戦隊マジレンジャーVSデカレンジャー(2006年、東映) - マジピンク / 小津芳香 役
* 超忍者隊イナズマ!(2006年、東映) - 女宇宙刑事ベッピー 役
* 超忍者隊イナズマ!!SPARK(2007年、東映) - ハヤブサ/北別府あゆみ子 役(二役)
舞台
* 心霊探偵八雲 いつわりの樹(2008年3月6日-13日、制作:オフィス・REN、於:青山円形劇場)- 箕輪優子/由香里 役
ラジオ番組
* 年忘れ青春アドベンチャースペシャル 干支シリーズ イノシシ ボンバイエ!(2006年12月29日、NHK-FM) - イノシシ 役
* ゴチャ・まぜっ!金スペ(2008年4月11日-2008年10月3日)
CM
* ユー・エス・ジェイ「ユニバーサルスタジオジャパン・ハリウッド・クリスマス編」(2002年)
* 任天堂「ゲームボーイアドバンスSP」
* きもののみむろ(2002年)
* ユザワヤ 「マンセル手作り自慢編」(2004年)
* オムロン 「インフォマーシャル」(2006年1月、フジテレビ)
* コジマ(2007年~)
* そんぽ24損害保険「あなたの近くで事故を解決編」・「安くなるポイントがあなたにも編」(2008年7月1日 - )「そんぽ24損害保険」の公式サイトでの情報www.sonpo24.co.jp/information/cm.html
* 梅の花(2010年)「宿命 1969-2010 -ワンス・アポン・ア・タイム・イン・東京」コラボCM
* 小林製薬(2011年)「ブレスケア」
テレビアニメ
* スケアクロウマン(2008年) - ホーンヘッド役
* 北斗の拳 ラオウ外伝 天の覇王(2008年) - イザベラ
インターネット番組
* アイパイ★ちゃんねる生放送!! (2009年4月17日、ニコニコ動画 アイパイ★ちゃんねる)
* 別府あゆみのみ~んな読んでア・ゲ・ル♪ (2009年5月28日、ニコニコ動画 アイパイ★ちゃんねる)
携帯サイト
* アイドルがイッパイ (アイパイ)